甘南拉尕山景區簡介：

　　拉尕山，在藏語中意為“神仙喜愛的地方”，山中旅游資源聚藏寨、溪流、草地、森林于一身，融北國的雄渾磅礴與江南的婉約秀麗為一體，有“拉尕仙境”之美譽。每逢農歷五月初五，白龍江兩岸的藏族同胞都聚集到拉尕山，舉行隆重的祭山儀式。

　　景點分布：

　　拉尕山景區位于昆侖山支脈岷山腹地白龍江上游33公里處，景區總面積25平方公里，平均海拔2600米，山上亞熱帶、溫帶和寒帶森林植被垂直分布明顯，山上有“赤壁神窟”、“碧海青天”、“轉經亭”、“勇士布陣”、“樺樹坪”、“拉尕山天池”、“神羊徑”、“日月潭”、“黃花天池”等大小景點31處，是甘南地區一處廣受好評、集會議、休閑、避暑、旅游為一體的綜合性生態旅游度假區。

　　山林草場介紹：拉尕山上的草場和森林各成其景，草如碧茵，林如翠屏，相伴相依，草場可信步游覽，密林可納涼休閑，景色四季相異，各有特色。

　　據民間傳說，一日格薩爾王駕臨拉尕山上空，見此地水草肥美、空寂幽靜，活脫一個世外仙境，在此牧馬一月，從此這里珍禽異獸、名貴藥材、鮮花菌菇隨處可見，成為附近藏民春秋兩季的肥美牧場，拉尕山產出的牲畜神駿健壯，可供王的勇士行陣騎射，故拉尕山還有個諧音名叫“達巴”，藏意即跑馬射箭比武，成為為歷代朝廷貢產戰馬的地方。

　　在拉尕山西側有一山峰，頂上一巨石，遠遠看去酷似格薩爾王的勇士騎坐眺望，石上古藤亂伸如同戰袍的飄帶，在巨石旁有一棵參天古柏當地人稱為“降魔棒”，這就是“勇士布陣”。南山腳下有一小湖泊，清澈見底，湖面如鏡。湖水冬溫夏涼，人畜飲之，祛病強身，經常洗浴，延年益壽，被人們稱作“圣水湖”。現在，景區內還搭有小木屋，移動帳蓬供游客休閑娛樂。

　　占單寺介紹：拉尕山是舟曲藏鄉很重要的藏傳佛教聚集地，位于拉尕山進山必經之地的占單寺始建于唐朝，是白龍江流域藏傳佛教格魯派的重要寺院。

　　“占單”藏語又謂“杰迪”，是姑娘敬茶之意，相傳此地村民曾迎接過格薩爾王的東征降魔將士。占單寺內經卷豐富，唐卡甚多，寺中的法舞服裝、面具可上溯到清朝時期，《大藏經》、《般若經》和各種唐卡陳列其中，神話壁畫更是琳瑯滿目。

　　華陽城介紹：華陽城是始建于漢代的一座要塞，晉朝時西羌人別種“保”梁勤建立的宕昌國的王城曾一度設立在這里，在當地人的傳說記載說這里曾經是女兒國，國王稱忽廉女帝，《周書·史寧傳》宕昌國的有關史料中也有與此相關的記載。

　　拉尕山門介紹：拉尕溝口位于占單村沿白龍江逆流而上3公里處，山門古色古香，門上為中國書法家協會主席張海題寫的“拉尕山”蒼勁有力。

　　據《舟曲史話》記載，相傳山門所在之處曾有一巨石，堵塞溪流，格薩爾王從嶺國到此后，用神劍劈開巨石，有一三角形小石塊落入溝中，格薩爾王見此石不大，就默念咒語附石，保佑附近生靈不為妖魔鬼怪所害，故后人在此建三角山門以祈求平安吉祥。

　　赤壁神窟介紹：赤壁神窟位于拉尕山南部溝谷一處三面環山、壁立千仞的石峽之中，崖壁左側有一條瀑布噴瀉而出，珠碧盡落，煞是壯觀，石窟群密布在巨大的赭赤色的石崖之上，數量多達十余處。

　　相傳拉尕山古為蠻荒之地，格薩爾王與王妃到此后驅妖鎮魔，福蔭百姓，離去時留下一侍女與寨王成親，為防魔障入侵，兩人在此日夜死守，并在崖下鑿石窟燃火取暖，經時間洗禮，與石窟一同被永遠地定格在石壁上。而他們的女兒佐瑞，輔佐新的寨王，逃脫了暴虐的鄰寨寨主的欺壓，教會了寨民種植新的作物，養蠶織布，熬土為鹽，冶礦打鐵，共同守護著拉尕山安寧幸福的生活，時至今日，這一帶的百姓仍然跳著當年向佐瑞學習的舞蹈，而這種舞蹈也被親切的稱之為“佐瑞”。

　　拉尕藏寨介紹：拉尕村寨是一個美麗的村寨，寨中居民均為藏族，民居群落依山而建，層層疊疊，錯落有致，房屋建筑布局嚴謹、結構牢固，縱街橫巷井然有序，當地人飲食、語言、服飾、建筑、宗教等均表現出濃郁的藏羌風情，信奉藏傳佛教，生產以農耕放牧為主，寨中男子在穿著上已經跟內地人沒有太大的區別，而婦女仍然保留著傳統的習俗和著裝，穿戴用錦緞、絲絨做的藏族服飾，佩掛金、銀、瑪瑙、珊瑚制作的首飾，民風古樸，熱情好客。

　　黃花天池介紹：黃花天池位于拉尕山最高處的龍尾，約四萬平方米的草坪中央鑲嵌著一汪天然海子，四周和坡下布滿了原始森林。從這里南眺，岷山群峰逶迤綿延，西部臘子口處的鐵尺梁高入云端，北邊迭山石林銀光閃閃，東望九寨祥云繚繞，腳下白龍江自西向東飄逸而去，景色壯美動人。

　　景區資質：

　　國家4A級景區

　　景區特色：

　　草原、民俗風情、寺廟、古鎮村落、高原、山岳、草原

　　最佳游覽時間：

　　四季風景各有特色，均可游玩。

　　到達方式：

　　乘車從舟曲縣城出發，沿著通往合作的路約一小時車程，到達山腳的立節鄉，從這里沿著蜿蜒的山路一直向上行便是景區。

　　拉尕山門票價格：

　　進山免費

　　景區開放時間：全天開放

　　尕山神話傳說

　　拉尕山景區景點形態萬千，歷史源遠。“拉尕”藏意是神仙喜愛的地方。相傳，格薩爾王東征時曾經此地，降魔除妖。之后，他的駿馬就幻化成拉尕山。如今，遠觀之，景區的四個部分各組成馬之軀體一部分：東南的高階地樺樹坪向東延伸像馬頭，盤山小道所在松林像馬之脖子上的鬃毛，低階地上的草坡極像馬背，西側的梯田與佛塔所在地山峁側，俏似馬之臀部。馬體完整，形貌逼真。

　　穿衣：舒適，建議著長袖T恤、襯衫加單褲等服裝。年老體弱者宜著針織長袖襯衫、馬甲和長褲。

　　舒適度：舒適，白天不太熱也不太冷，風力不大，相信您在這樣的天氣條件下，應會感到比較清爽和舒適。

　　晨練：不宜，有較強降水，請避免戶外晨練，建議在室內做適當鍛煉，保持身體健康。

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集合地： 行程天數 ：8￥ 5699元起

　　拉尕山旅游攻略：

　　拉尕山位于甘肅省舟曲縣立節鄉東南部的白龍江南岸，距313省道12公里。拉尕山自然景色優美，擁有獨具特色的民俗風情，同時是舟曲藏鄉很重要的藏傳佛教聚集地。

　　拉尕山位于白龍江上游立節鄉境內，初唐“占單寺”和西漢“華陽古城遺址”左右拱衛。在拉尕山西側有一山峰，頂上一巨石，遠遠看去酷似格薩爾王的勇士騎坐眺望，石上古藤亂伸如同戰袍的飄帶，在巨石旁有一棵參天古柏當地人稱為“降魔棒”，這就是“勇士布陣”。南山腳下有一小湖泊，清澈見底，湖面如鏡。湖水冬溫夏涼，人畜飲之，祛病強身，經常洗浴，延年益壽，被人們稱作“圣水湖”。

　　拉尕山最讓研究者感興趣的是一年一度的祭山活動。祭山節原本出自遠古先民對大自然的敬畏和渴望護佑的心態，當地藏族群眾歷來就把家鄉的每座山峰和每個溪泉都視為生命活體，并賦予它們靈動的生命意義，從不輕易去狎褻破壞。

　　每逢農歷五月初五，居住在白龍江兩岸的與拉尕山人有著共同文化習俗的藏族青年男女便都聚集到這里，舉行隆重的祭山儀式。