領(lǐng)袖口碑線路，獨(dú)家八天深度慢游大甘南，天堂美景需要仔細(xì)品味，不要因?yàn)樽叩锰欤艘婚_(kāi)始的方向。

　　推薦路線一甘南旅游線路：甘南全景扎尕那-年保玉則-拉卜楞寺-郎木寺-九曲黃河第一灣-若爾蓋草原-阿萬(wàn)倉(cāng)濕地-花湖8日游

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　　Day1：蘭州集合

　　游覽重點(diǎn)：蘭州

　　Day2：蘭州—拉卜楞寺

　　游覽重點(diǎn)：拉卜楞寺、拉卜楞寺辯經(jīng)、轉(zhuǎn)經(jīng)、拉卜楞寺日落

　　Day3：夏河—拉卜楞寺日出—桑科草原—米拉日巴佛閣—扎尕那

　　游覽重點(diǎn)：拉卜楞寺日出，米拉日巴佛閣，桑科草原、扎尕那村寨、日落

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　　Day4：扎尕那—花湖—九曲黃河第一灣—唐克

　　游覽重點(diǎn)：扎尕那日出、花湖、若爾蓋草原、黃河第一灣日落

　　Day5：唐克—紅原草原—瓦切塔林—月亮灣—久治

　　游覽重點(diǎn)：紅原草原、瓦切塔林、月亮灣、羌寨村落

　　Day6：久治—年保玉則整天—久治

　　游覽重點(diǎn)：年寶玉則晨光、仙女湖、年寶玉則一整天

　　Day7：久治—阿萬(wàn)倉(cāng)濕地—娘瑪寺院—瑪曲—郎木寺

　　游覽重點(diǎn)：阿萬(wàn)倉(cāng)濕地、貢賽爾喀木道、郎木寺日落

　　Day8：郎木寺—蘭州散團(tuán)

　　游覽重點(diǎn)：郎木寺日出

　　小團(tuán)隊(duì)，慢行攝，專業(yè)攝影師帶隊(duì)，4晨光4夕陽(yáng)，三省交界的風(fēng)光與人文一程看盡

　　推薦路線二甘南旅游線路：行攝甘南扎尕那-年保玉則-拉卜楞寺-郎木寺-九曲黃河第一灣-阿萬(wàn)倉(cāng)濕地-花湖-瓦切塔林8日攝影游

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　　Day1：蘭州集合

　　游覽重點(diǎn)：蘭州

　　Day2：蘭州—拉卜楞寺

　　游覽重點(diǎn)：拉卜楞寺、拉卜楞寺辯經(jīng)、轉(zhuǎn)經(jīng)、拉卜楞寺日落

　　Day3：夏河—拉卜楞寺日出—桑科草原—扎尕那

　　游覽重點(diǎn)：拉卜楞寺日出，桑科草原、扎尕那村寨、日落

　　Day4：扎尕那—花湖—九曲黃河第一灣—唐克

　　游覽重點(diǎn)：扎尕那日出、花湖、若爾蓋草原、黃河第一灣日落

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　　Day5：唐克—瓦切塔林—紅原草原—月亮灣—久治

　　游覽重點(diǎn)：瓦切塔林、紅原草原、月亮灣、羌寨村落

　　Day6：久治—年保玉則整天—久治

　　游覽重點(diǎn)：年寶玉則晨光、仙女湖、年寶玉則一整天

　　Day7：久治—阿萬(wàn)倉(cāng)濕地—郎木寺

　　游覽重點(diǎn)：阿萬(wàn)倉(cāng)濕地、郎木寺日落

　　Day8：郎木寺—米拉日巴佛閣—蘭州散團(tuán)

　　游覽重點(diǎn)：郎木寺日出、米拉日巴佛閣

　　甘南必玩旅游景點(diǎn)：

　　拉卜楞寺：

　　拉卜楞寺位于甘肅省甘南藏族自治州夏河縣境內(nèi),是我國(guó)藏傳佛教格魯派（黃教）六大宗主寺院之一。拉卜楞寺的規(guī)模僅次于布達(dá)拉宮，這個(gè)具有6大學(xué)院，48座佛殿和昂欠（活佛住所），500多座僧院的龐大建筑群體，列居格魯派六大寺院之一。整個(gè)建筑氣勢(shì)雄偉，鱗次櫛比，錯(cuò)落有致。參觀拉卜楞寺的主要路線集中在大經(jīng)堂以西的佛殿，僧人們稱之為拉卜楞寺的上部。大經(jīng)堂以東的下部地區(qū)也可以探訪，如續(xù)部下學(xué)院、千手觀音殿等。藏語(yǔ)稱“噶丹雪珠達(dá)爾杰扎西葉蘇旗衛(wèi)林”，意為“足喜講修宏揚(yáng)吉祥右旋洲”，簡(jiǎn)稱為“拉章扎西旗”。據(jù)聞，第一世嘉木樣選定大夏河旁的扎西旗為寺址，后拉章（佛宮）建成后，出于對(duì)大師的尊崇，在寺名前冠以“拉章”，稱“拉章扎西旗”，久之“拉章”轉(zhuǎn)音為“拉卜楞”，且廣泛使用，于是拉卜楞成了寺名和地名。拉卜楞寺位于夏河縣拉卜楞鎮(zhèn)西頭，坐落在大夏河北岸，坐北向南，西北山似大象橫臥，東南山松林蒼翠，寺前開(kāi)闊平坦，大夏河自西向東北蜿蜒而流，形如右旋海螺，可謂山清水秀，風(fēng)光宜人。

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　　郎木寺：

　　甘南藏族自治州碌曲縣下轄的一個(gè)小鎮(zhèn)。一條小溪從鎮(zhèn)中流過(guò)，雖寬不足2米，名“白龍江”。溪北是郎木寺，南岸屬四川若爾蓋縣，甘肅的“安多達(dá)倉(cāng)郎木寺”和四川的“格爾底寺”在這里隔“江”相望。一條小溪融合了藏、回兩個(gè)和平共處的民族，喇嘛寺院、清真寺各據(jù)一方地存在著，曬大佛、做禮拜，小溪兩邊的人們各自用不同的方式傳達(dá)著對(duì)信仰的執(zhí)著。如今郎木寺所處的四川、甘肅交界，自古就是川、甘、青各族民眾朝拜黑虎女神的圣地。藏傳佛教興起后，在那里建寺已歷千年，但仍被命名為“虎穴仙女寺”——郎木寺。而且，這地跨兩省的大寺內(nèi)，最受民眾尊崇的是傳說(shuō)中的老祖母郎木，其原來(lái)居住的洞穴，那是圣地中的圣地。洞外地下涌出的泉水，就是嘉陵江主源之一的白龍江的源頭。郎木寺分為兩部分，一個(gè)為達(dá)倉(cāng)郎木寺四川寺院，也叫做格爾底寺，另一個(gè)是達(dá)倉(cāng)郎木寺甘肅寺院，也叫賽赤寺，通往天葬臺(tái)的方向，兩個(gè)寺院隔著小溪相互守望。盡管郎木寺的名氣與日俱增，不過(guò)它目前仍然是一個(gè)安靜而風(fēng)格獨(dú)特的小鎮(zhèn)。

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　　扎尕那：

　　甘肅省迭部縣益哇鄉(xiāng)“扎尕那”是藏語(yǔ)，意為“石匣子”。扎尕那山位于迭部縣西北34公里處的益哇鄉(xiāng)境內(nèi)，是一座完整的天然“石城”，俗有“閻王殿”之稱。地形既像一座規(guī)模宏大的巨型宮殿，又似天然巖壁構(gòu)筑的一座完整的古城。正北是巍峨恢弘、雄偉壯觀、璀璨生輝的光蓋山石峰，古稱“石鏡山”，因灰白色巖石易反光而有其名；東邊聳峙壁立的俊俏巖壁，凌空入云，云霧繚繞；南邊兩座石峰拔地而起，相峙并立成石門；再南至東哇、納加一帶，峭壁矗立，清流跌宕，水磨飛輪，流轉(zhuǎn)不息。山勢(shì)奇峻、景色優(yōu)美，猶如一座規(guī)模宏大的石頭宮殿，這片世外桃源雖然早在近百年前就被洛克譽(yù)為亞當(dāng)和夏娃的誕生地，但至今仍是一塊處女地。

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　　桑科草原：

　　桑科草原位于夏河縣城西南1公里處，是桑科鄉(xiāng)達(dá)久灘草原的一部分，為四周群山環(huán)抱，中間開(kāi)闊平坦的高山草原。桑科草原藏語(yǔ)稱“達(dá)久灘”，即跑馬灘，也就是說(shuō)這里是勇武彪悍的騎手可以放縱駿馬千里馳騁的地方，四周群山環(huán)繞，其間大夏河水從南向北緩緩流過(guò)，這里水草豐茂，牛羊肥壯，是一處典型的高原草地，理想的天然牧場(chǎng)。夏季，整個(gè)草原碧綠如茵，鮮花盛開(kāi)，繁花似錦，牛羊遍野，藍(lán)天、白云、綠草渾然一體。幾十座白色的帳篷點(diǎn)綴在綠草地上、小溪旁、灌木邊，悠閑的人們喝著酥油茶，聊著天，一切都顯得那么愜意、祥和。

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　　瓦切塔林：

　　瓦切經(jīng)幡群位于四川省紅原縣瓦切鄉(xiāng)，此地是一丁字路口，北距黃河第一灣60公里，南距紅原縣城40公里，往東150公里可去松潘縣的川主寺。瓦切塔林藏語(yǔ)意為“大帳篷”，這里有紀(jì)念第十世班禪大師頌經(jīng)祈福之地瓦切塔林，1982年和1986年十世班禪大師先后兩次訪問(wèn)和拜見(jiàn)了瓦切人民，并向信教群眾傳經(jīng)說(shuō)法。純潔的瓦切教徒們?yōu)榱思o(jì)念這位偉大的宗教大師，在班禪大師親身寶座上建立珍貴靈塔和108座大小不等的白塔。一千多平方米的經(jīng)幡圍繞著數(shù)百轉(zhuǎn)經(jīng)筒，成就了現(xiàn)在占地30多畝的藏傳佛教圣地——瓦切塔林。塔林周圍是一片連綿的經(jīng)幡，甚為壯觀。對(duì)于攝影愛(ài)好者來(lái)說(shuō)，成排的白塔、連片的經(jīng)幡是非常好的題材，是不可錯(cuò)過(guò)的景點(diǎn)之一。

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　　阿萬(wàn)倉(cāng)濕地：

　　遙遠(yuǎn)的阿萬(wàn)倉(cāng)草原，位于甘肅省南部的瑪曲縣南部黃河的臂彎里。草原距離瑪曲縣城50公里，黃河自西向東從青海久治進(jìn)入瑪曲木西合，因水瀉不暢而形成很多汊河和沼澤，使這片廣袤的草原水草豐茂、牛羊肥壯。這是一片由于邊遠(yuǎn)而消息閉塞的美麗草原。阿萬(wàn)倉(cāng)風(fēng)景區(qū)所要游覽的阿萬(wàn)倉(cāng)大草原，貢賽爾喀木道、阿萬(wàn)倉(cāng)寺院。湛藍(lán)天空下，漫無(wú)邊際青青的草原，潔白的羊群，黑黑的牦牛群，星星點(diǎn)點(diǎn)，悠然自得；草原上條條溪流彎曲縱橫，沼澤星羅棋布，在陽(yáng)光下泛著銀光，美侖美奐；遠(yuǎn)處不時(shí)有天賴般的牧歌飄過(guò)，地道的藏語(yǔ)，原始古樸；一切是那樣的靜謐、和諧，處處是連綿不斷的畫(huà)卷，這里除了自然還是自然，千百年來(lái)，一直就是這樣，歷史更替興衰，阿萬(wàn)倉(cāng)草原依舊，遠(yuǎn)離都市的喧囂，沒(méi)有現(xiàn)代文明的污染。

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　　月亮灣：

　　世人稱之為“月亮灣”。月亮灣恰似舞動(dòng)的長(zhǎng)長(zhǎng)飄帶，畫(huà)出一個(gè)又一個(gè)彎曲的弧線，朝陽(yáng)的晨光灑向水面，在月亮灣上泛起金色的粼粼波光，沉靜的草灘頓時(shí)亮麗起來(lái)，草灘飲馬，飛鳥(niǎo)群群，一派生息景象；到了傍晚，晚霞映紅了月亮灣，水天一色，壯麗無(wú)比。

　　月亮灣是黃河上游重要水源——白河（嘎曲河）的一段，因草原濕地的影響，白河在紅原境內(nèi)呈彎彎流淌的流向，你會(huì)看到美麗寬廣的草原上，清澈的河水在草原上劃出一道道舒緩優(yōu)美的弧線。白河在這里千轉(zhuǎn)百回，牛羊在這里悠閑漫步。相傳很久以前，大鵬、鳳凰和白龍十分要好，他們游歷山川大地，自由遨游天宇，當(dāng)來(lái)到哈拉瑪大草原時(shí)，被這里優(yōu)美的風(fēng)光所吸引，流連忘返。隨著時(shí)間的消逝，大鵬、鳳凰化為了月亮灣的山川，白龍化為了白河，留在了這人間仙境,自此永不分離。

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　　九曲黃河第一灣

　　九曲黃河第一灣作為黃河大草原最具代表性的景點(diǎn)，它以一種大度的姿態(tài)、平和的心態(tài)表現(xiàn)了黃河精神“寧?kù)o致遠(yuǎn)”的陰柔之美，而黃河壺口瀑布則以一種大氣的姿態(tài)、豪邁的心態(tài)表現(xiàn)了黃河精神“靈動(dòng)飛揚(yáng)”的陽(yáng)剛太極之氣。這一動(dòng)一靜、一陰一陽(yáng)的兩大獨(dú)特景觀可謂對(duì)黃河精神的最好詮釋，是對(duì)中國(guó)陰陽(yáng)太極學(xué)說(shuō)的立體再現(xiàn)，是典型的“物化”和“人化”資源，被深深地打上黃河精神的印記，具有明顯的歷史積淀性、時(shí)代精神性和民族文化性，可謂全球華人對(duì)黃河母親河的情感認(rèn)同之所在。

　　

　　甘南交通：

　　甘南位于中國(guó)甘肅省西南部，地處青藏高原東北邊緣。

　　公路是唯一進(jìn)出甘南的交通方式。蘭州汽車南站營(yíng)運(yùn)開(kāi)往甘肅南部的客車，直達(dá)合作、夏河、郎木寺、瑪曲、迭部等甘南州市鎮(zhèn)。選擇坐客車的話，最好提前撥打各車站的電話，詢問(wèn)清楚發(fā)車時(shí)間，安排好自己的行程。

　　游甘南，包車是最佳選擇，因?yàn)橐恍┚包c(diǎn)班車并不太方便抵達(dá)。看著沿路的草原和藍(lán)天，你可以隨時(shí)在心動(dòng)的地點(diǎn)停車，盡情觀賞拍照。可以在蘭州就把包車安排妥當(dāng)，也可以到了夏河再做打算。包車可以選擇按照公里數(shù)或天數(shù)計(jì)費(fèi)，記得好好和包車師傅砍砍價(jià)。

　　如果沒(méi)有山路經(jīng)驗(yàn)，不建議在甘南自駕，沿路翻車的事例很多。

　　客車

　　蘭州汽車南站營(yíng)運(yùn)開(kāi)往甘肅南部的班車，直達(dá)合作、夏河、郎木寺、瑪曲、迭部等甘南州市鎮(zhèn)。

　　合作市作為自治州首府，有去往蘭州、臨夏、定西、武都、阿壩、西寧等地的班車，去往夏河的班次也比蘭州南站多很多。若買不到蘭州到夏河的票，可以先乘班車到合作，再?gòu)暮献鬓D(zhuǎn)車到夏河。注意合作有合作南、合作北兩個(gè)汽車站，發(fā)夏河的車在合作北站乘坐，發(fā)郎木寺的車在合作南站乘坐。

　　1.蘭州市汽車南站

　　從蘭州汽車南站每天有多趟客車發(fā)往甘南合作的客車，每天5:50-16:04發(fā)車，每隔半小時(shí)左右一班，車程約4個(gè)小時(shí)。票價(jià)在76元左右。

　　發(fā)往夏河的客車，每天只有四班，7:30，8:30，14:00，15:00。車程約4小時(shí)，票價(jià)在76元左右。

　　地址：蘭州市蘭工坪

　　聯(lián)系方式：0931-2914066

　　到達(dá)交通：乘坐111路公交，至【汽車南站-公交車站】下車，即可。

　　2.合作汽車南站

　　地址：甘南藏族自治州合作市

　　電話：0941-8212422

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　　自駕

　　甘南整體路況不錯(cuò)，主要公路有南北貫穿自治州連接臨夏和四川的國(guó)道213，以及東西貫穿自治州連接青海和隴南地區(qū)的省道。

　　甘南各景點(diǎn)間較為分散，沿途加油站少，并且大多都沒(méi)有97號(hào)汽油。

　　線路推薦：

　　蘭州—臨夏（120公里）—朗木寺（270公里）

　　甘南旅游小貼士

　　天氣

　　甘南地區(qū)晝夜溫差大，且天氣多變，常有風(fēng)雨驟至的情況出現(xiàn)。一定要帶好防寒衣物，備上雨傘、雨衣、雨鞋，以備不時(shí)之需。遇上晴天，太陽(yáng)毒辣，紫外線強(qiáng)，一定要有帽子、防曬霜、墨鏡等防曬品。

　　甘南草原、丘陵地貌遍布，一到雨天，道路極其泥濘，部分路段會(huì)很難走，出門前一定要查好天氣狀況。

　　乘車

　　甘南地區(qū)地廣人稀，景點(diǎn)分散，交通不便，有條件建議包車出行，出于安全和資金的考慮，最好結(jié)伴，既可以分擔(dān)車費(fèi)，也可以互相照應(yīng)。

　　在西北地區(qū)坐車是可以抽煙的，所以如果坐班車，一定要占據(jù)靠窗的有利位置，確保窗子可以打開(kāi)，一方面方便欣賞沿途風(fēng)景，另一方面可以保證一路能獲取新鮮的空氣。

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　　風(fēng)俗與禁忌

　　藏族是全民信仰佛教的民族，入鄉(xiāng)隨俗，請(qǐng)務(wù)必尊重當(dāng)?shù)亓?xí)俗。

　　1.獻(xiàn)哈達(dá)是藏族待客規(guī)格最高的一種禮儀，表示對(duì)客人熱烈的歡迎和誠(chéng)摯的敬意。哈達(dá)以白色為主，亦有淺藍(lán)色或淡黃色的，一般長(zhǎng)約1.5米至2米。最好的是藍(lán)、黃、白、綠、紅五彩哈達(dá)，用于最高最隆重的儀式如佛事等；

　　2.喝酥油茶時(shí)，主人倒茶，客人要待主人雙手捧到面前時(shí)，才能接過(guò)來(lái)喝；續(xù)杯時(shí)，客人須用雙手把茶碗向前傾出，以表敬意；

　　3.行路遇到寺院，瑪尼堆，佛塔等宗教設(shè)施，必須從左往右繞行，苯教寺院相反應(yīng)逆時(shí)針（很少見(jiàn)）；不得跨越法器、火盆，經(jīng)筒和經(jīng)輪不得逆轉(zhuǎn)。

　　4.進(jìn)寺廟時(shí)，忌諱吸煙、摸佛像、翻經(jīng)書(shū)、敲鐘鼓。對(duì)于喇嘛隨身佩帶的護(hù)身符、念珠等宗教器物，更不得動(dòng)手撫摸；在寺廟內(nèi)要肅靜，就座時(shí)身子要端正，切忌坐活佛的座位;

　　5.藏族人一般不吃魚(yú)蝦、雞肉和雞蛋，不要勉強(qiáng)勸食，不過(guò)現(xiàn)在很多藏族人也開(kāi)始吃了；

　　6.忌諱別人用手觸摸頭頂；

　　7.接待客人時(shí)，無(wú)論是行走還是言談，總是讓客人或長(zhǎng)者為先，并使用敬語(yǔ)，如在名字后面加個(gè)："啦"字，以示尊敬和親切，忌諱直呼其名。迎送客人，要躬腰曲膝，面帶笑容。室內(nèi)就坐，要盤腿端坐，不能雙腿伸直，腳底朝人，不能東張西望。接受禮品，要雙手去接。贈(zèng)送禮品，要躬腰雙手高舉過(guò)頭。敬茶，酒，煙時(shí)，要雙手奉上，手指不能放進(jìn)碗口。

　　

　　甘南旅游門票：

　　拉卜楞寺：40.00元

　　扎尕那：無(wú)

　　桑科草原：無(wú)

　　冶力關(guān)：78.00元

　　郎木寺：春夏秋季：30.00元冬季：無(wú)人售票

　　尕海：30元

　　甘加草原：無(wú)

　　黃河第一灣：100元

　　冶力關(guān)國(guó)家森林公園景區(qū)78元

　　臘子口：120元

　　阿萬(wàn)倉(cāng)：無(wú)

　　米拉日巴佛閣：20元

　　貢唐寶塔：20元

　　安多合作米拉日巴佛閣：20元

　　達(dá)宗湖：無(wú)

　　色止寺：20元

　　桑科古城：無(wú)

　　瑪曲草原：無(wú)

　　合作森林公園：無(wú)

　　德?tīng)柭∷拢?0元

　　當(dāng)周草地公園：無(wú)

　　黃捻子森林公園：30元

　　禪定寺：5元

　　白石崖寺：10元

　　格爾底寺：30元

　　則岔石林旅游景區(qū)：40元

　　貢賽爾喀木道濕地：40元