年保玉則景區簡介：

　　年保玉則是三果洛的發祥地，也是是川甘青三省結合部著名的神山，藏族英雄史詩中格薩爾王的故事就發生在這里。年保玉則從4月10日起，開始停止對外接待，營業日期待定。

　　景點分布：

　　年保玉則位于青海省久治縣索呼日麻鄉、白玉鄉境內，主峰海拔5369米，是巴顏喀拉山的最高峰，山上壯觀的冰體與陡峭的山巖讓其自然風光更加迷人，吸引無數游客前往參觀。年保玉則山上，冰雪融水形成眾多湖泊，如仙女湖、妖女湖、日尕瑪措、瑪爾雜湖、瑪日當湖等，星羅棋布的小海子則達300多個，為取吉祥之意號稱360個。

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　　年保玉則景點亮點：

　　在靜謐的高原湖泊旁露營

　　6、7月間的年保玉則鮮花遍布，云霧蒙蒙，宛若人間仙境，在冰川、湖泊、高原鮮花草甸中露營是非常珍貴而且值得的與大自然親近的經歷。雖然此間正值年保的雨季，天氣變幻莫測，但正因如此，才更能領略到大自然的魅力，感受藏人心中神圣的秘境。如果有體力，徒步穿越是更好的選擇。

　　仙境仙女湖盛夏繁花點點

　　仙女湖三面群山環侍，湖水碧波蕩漾，湖畔綠草如茵，湖的北面有一條百余米長的細流與妖女湖相通。6、7月間，鮮花遍布在湖畔，叢叢點點，分外妖嬈。山間深處灌木齊腰，石峰嶙峋，霧氣繚繞，如同瑤池仙境。

　　景區資質：

　　國家4A級景區、國家地質公園

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　　景區特色：

　　登山、探險、自駕游、山岳、湖泊

　　年保玉則旅游攻略：

　　旅游活動:攝影節，年寶玉則賽馬會，年寶玉則旅游節；登山，穿越，轉湖，煨桑祭祀，自駕車，騎游隊穿越。

　　徒步的游客，可以請當地藏民帶路，避免在埡口迷路。

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　　游覽路線：

　　徒步路線（僅限有經驗的驢友）：入口→仙女湖→妖女湖→4550米埡口→下日干措→上日干措→4350米埡口→德莫措→阿爾加錯→上下文措

　　最佳旅行時間

　　6-7月是年保玉則的花季，漫山遍野開滿了黃的粉的小花，也是全年中氣溫最適宜的時候，其他時間段氣溫一般都在零度以下，太過寒冷。但6-7月同時也是年保的雨季，而且高原天氣多變，十里不同天，也應做好保暖和防雨準備。

　　購物推薦：

　　冬蟲夏草、貝母、大黃、雪蓮、久治牛肉、唐卡、人參果、黃芪都是不錯的選擇。

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　　祭湖

　　不定期會有當地的藏民或喇嘛到仙女湖周圍，喂湖里的神魚，用糌粑捏成寶相花、蠟燭等的造型，點燃煨桑臺和松枝，向天空灑風馬。飄揚的經幡、風馬和湖間纏繞的云霧交織在一起，構成絕美的風景，若碰巧遇到，實屬難得的拍攝機會。

　　外部交通：

　　長途汽車

　　去年保玉則要先到達青海省果洛州的久治縣，久治縣并無到年保玉則景區的班車，只能包車或乘出租車前往，建議打出租車，打表計價，200元左右，司機不會輕易讓價，否則會被罰款。包車要價會比出租車貴，在300元以上。

　　到達年保玉則可以從成都、蘭州、西寧方向出發，下面分別列出轉車方案：

　　（1）從成都出發：成都——阿壩——久治——年保玉則景區

　　在成都茶店子車站乘成都至阿壩的班車，每天6:30和7:00發車，510km，車程約10-12個小時，根據車型不同票價有120元、140元、180元三種。到阿壩后乘阿壩至青海久治縣的班車，69km，1小時左右，25元/人，再從久治包車到年保玉則景區入口。若從阿壩包車到年保玉則景區入口約400元，2小時。也可以從阿壩或久治乘至青海瑪沁縣大武鎮的班車，路過年保玉則門口時下即可。

　　成都茶店子車站

　　地址：四川省成都市三環北路羊犀立交橋

　　聯系方式：028-87506610

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　　（2）從蘭州出發：蘭州——瑪曲——久治——年保玉則景區

　　在蘭州汽車南站乘蘭州至甘肅瑪曲的班車，每天7:30和8:20發車，128元/人，行程約7-8小時，到瑪曲后乘瑪曲至青海久治的班車，6:00發車，或包車240元左右，行程約5小時，100多公里。到久治后包車去年保玉則景區入口。也可以從久治乘至青海瑪沁縣大武鎮的班車，路過年保玉則門口時下即可。

　　蘭州汽車南站

　　地址：甘肅省蘭州市蘭工坪

　　聯系方式：0931-2914066

　　到達交通：從蘭州火車站乘137路在小西湖站下車，換乘111路在甘工大站下車；或從西關什字乘111路在甘工大站下

　　（3）從西寧出發：西寧——久治——年保玉則景區

　　在西寧乘至久治縣的班車，淡季無班次，再從久治轉車至年保玉則景區。也可以從久治乘至青海瑪沁縣大武鎮的班車，路過年保玉則門口時下即可。

　　西寧長途客運站

　　地址：青海省西寧市城東區建國大街1號

　　聯系方式：0971-7112094

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　　內部交通：

　　包車

　　年保玉則屬還沒有開發的風景區，必須在久治縣城包乘越野車或卡車前往。越野車往返景區費用大約需要1200元。年保玉則一般不能當天往返，因此需要帶備高山野營徒步裝備，抗風的高山帳篷和抵御−15℃氣溫的羽絨睡袋少不了。

　　進山路線

　　年保玉則登山大本營設在山峰的東北方向和東南方向，從這里開始進行年保玉則山間徒步，行程大約是130公里，需要一個星期的時間，如果加上從西寧市到大武鎮，再到大本營的時間，并算上原路返回的時間就是9天。西寧市到大武鎮的距離是440公里，大武鎮到大本營的距離是320公里，路況都很好，汽車可以當天到達。也可取途瑪沁經達日至久治之公路中途南下15公里，于主峰北麓設大本營。內地登山者可從四川阿壩進入久治。

　　穿衣指南

　　年保玉則平均海拔4000m以上，早晚溫差大，天氣變幻不定，雨雪和晴天可能交替出現，即使在最暖和的七八月間，也要穿保暖內衣、抓絨衣、沖鋒衣。因為雨水多，鞋子和衣服最好都是防水的，襪子要多帶幾雙，過河的時候會被浸濕。此外，高原日照強烈，除涂抹防曬霜佩戴遮陽帽外，切勿忘記攜帶手套，尤其在騎馬行進時，手套非常重要。

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　　安全事項

　　雨季道路泥濘，且灌木叢齊腰甚至比人還高，有一定難度，更要小心謹慎。不建議單獨一人穿越，最好組隊一同徒步。

　　如果你打算徒步穿越年保玉則，那么以下物品是必備的：

　　1、裝備：登山包、小背包、帳篷、防潮墊、睡袋（舒適度-10°）、沖鋒衣、沖鋒褲、抓絨衣、雨衣、快干排汗衣褲、帽子、頭巾、手套、登山鞋、沙灘鞋、速干襪、頭燈、太陽鏡、水壺、軍刀、防水袋（若干塑料袋）、護膝、登山杖等

　　2、食物：掛面、脫水蔬菜、壓縮餅干、午餐肉、能量棒、巧克力、牛肉干、榨菜、麥片、姜。

　　3、藥品：21金維他、泡騰片、抗生素、止痛膏藥、創可貼、止瀉藥等。

　　其他貼士

　　1、年保玉則平均海拔都在4000m以上，要預防高反，提前兩周吃紅景天。沒有到過高原的人若出現高反情況，如頭疼、頭暈、喘氣困難、乏力等，不要勉強徒步，盡快返回低海拔的地方。

　　2、不能在湖里抓魚和游泳，罰款高達千元。年保玉則是果洛藏族的發祥地，這里的一草一木在藏民心中都是非常神圣的，不容許被玷污。

　　3、年保玉則因海拔高，一路無補給，所以徒步穿越適合有戶外經驗的蜂蜂。埡口山坡陡峭，沒有正規馬道，多砂石路，要注意保持體力調整身體重心。在外宿營應配備抗風保暖的高山帳篷和800g以上的羽絨睡袋，還須帶上一件羽絨服備用。另外露營產生的垃圾要隨身帶出，景區管理處專門堆放垃圾的地方。

　　4、年保玉則蚊子很多，要注意帳篷封閉性，準備風油精、清涼油、驅蚊水等。夜間天氣潮濕，雨水較多，要對攝影器材、電子設備做好防水保護工作。景區內沒水沒電，洗臉只能在河里。

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　　注意事項：

　　1、年保玉則一般不能當天往返，因此需要帶備高山野營徒步裝備，抗風的高山帳篷和抵御-15℃氣溫的羽絨睡袋少不了。

　　2、起步海拔是4000米，最高海拔4550米，要預防高反可以提前吃紅景天。

　　3、背包最好不要超過20kg

　　推薦旅游線路：行攝色達-大甘南年保玉則-扎尕那-拉卜楞寺-郎木寺-色達-若爾蓋草原-九曲黃河第一灣9日攝影游

　　前往年保玉則，特殊的地理位置造就了年保玉則“一片花海一汪湖，一尊神山一抹霧”的仙境美景。上午深入仙女湖拍攝創作，這里湖水清澈、滿目花海、飄揚的隆達和經幡、朝圣的喇嘛……使這塊靈氣之所充滿了藏地人文氣息。