游玩甘南，注定是一次深度的人文與美景之旅。除了兩大招牌寺院拉卜楞寺、郎木寺，甘南有不少風光不可錯過，風景優美，環境宜人，每年會吸引成千上萬的游客慕名來到這里旅游觀光。例如遺世獨立的扎尕那，鳥兒王國尕海湖……行走九色香巴拉，感受神圣與靜謐之美，這些景點都不可以錯過。由于甘南地廣人稀，景點分散，交通不便有條件的話還是建議租車出行，便捷自由。

　　甘南旅游最佳時間：6月-8月甘南是高原上的香巴拉，夏天可以感受流經甘南的黃河的蒼茫高遠，秋天亦可欣賞水天相接的壯麗景色；建議游玩天數：6天。

添加旅游規劃師微信：15529231880（電話同號）

　　驢友網提醒

　　*甘南地區平均海拔約3200米，大氣含氧量只及平地70%左右，初抵步者，有或輕或重的高山反應，只要多飲開水，多休息，服用紅景天、螺旋藻、單晶冰糖和葡萄糖，癥狀很快會消失，無需擔心和恐懼。在高原行動切忌過劇、不跑步，不閉氣，不著涼，不吸煙，不飲酒，防感冒，平時多喝水，睡眠充足，注意保暖。

　　*甘南地區的民風深受藏族宗教影響，有些現象和習慣，不能以城市人的心態標準來衡量和看待。請記住不要離團去觀天葬，偶有不慎，就會觸怒當地人，引起不必要的麻煩。

添加旅游規劃師微信：15529231880（電話同號）

　　*如果是冬季前往，需帶好備用電池，因為冷空氣會縮短電池壽命。

　　*在藏區，政治問題是十分敏感的，無論在任何場合，都不宜討論政治問題。

　　*進入藏區，在藏傳佛教寺院殿堂內是不允許拍照的，請游客注意，以免發生一些不必要的麻煩。

　　*族寺廟建筑風格獨特，遇上節日，藏族人衣著更是華麗，色彩繽紛，這些都是攝影的好題材，取景前要注意：一般寺廟的外圍建筑可以隨意拍攝，但殿堂內是嚴禁拍攝的，有些地方則注明付款拍攝，請勿偷拍。攝影人物也要小心，藏族人未必都喜歡被人拍攝，為免不必要的麻煩，取景前最好先打個招呼。

　　*要加強自我保護意識，為自己上一份旅游意外保險。

添加旅游規劃師微信：15529231880（電話同號）

　　甘南旅游資源極為豐富，而且異彩紛呈。旅游資源類型全、品位高、特色濃，并具有原始性、神秘性和多樣性特征。主要的自然景觀有神奇俊秀的蓮花山、迭山、翠峰山、太子山，深不可測的白石崖溶洞、臘子口溶洞、崗岔溶洞，天然藝術大觀園——則岔石林、扎尕那石林、赤壁幽谷、象形山石——睡佛望月、黃河母親石、六字真言石，令人嘆為觀止的黃河首曲、冶木峽、尕海湖、達宗湖、冶海湖（常爺池）等水域風光，老龍溝、大海溝、黃捻子、大峪溝等森林景觀以及桑科草原、甘加草原，尕海候鳥保護區、阿夏溝熊貓棲息地、鴨蛋島等天然生態旅游景觀60余處。主要人文旅游景觀有聞名遐邇的藏傳佛教格魯派六大宗主寺之一的拉卜楞寺，有“虎穴仙女”之稱的郎木寺，歷史悠久的禪定寺、貢巴寺和合作米拉日巴九層佛閣以及藏區遠古苯教甘加佐海寺等121座佛教寺院，諸多寺院以及恢宏的建筑，精巧的雕塑，精美的唐卡，寶貴的文物，以及浩如煙海的經卷，造詣高深的大德高僧等享譽國內外。有歷史上漢羌、唐蕃邊塞重鎮漢百石縣舊址甘加八角城堡遺址、桑科古城、羊巴古城、明代城墻、華年古城、漢零王國天子珊瑚城遺址和磚瓦窯遺址等各類古遺址。有紅軍長征勝利的“門戶”天險臘子口，著名的中央政治局俄界會議及茨日那村毛主席居、蘇維埃舊址等人文旅游資源景觀90余處。

添加旅游規劃師微信：15529231880（電話同號）

　　甘南必去景點

　　郎木寺

　　郎木寺由藏語地名“達倉郎木”演化而來，是一個囊括了川、甘兩省的地名。現在的郎木寺屬于川甘兩省分治，具體劃分為甘南藏族自治州碌曲縣下轄的郎木寺鎮和四川省若爾蓋縣紅星鄉下轄的郎木寺村，地圖上有明確的界限，實際上兩省百姓混居，很難界定。現在的郎木寺地區設有兩座格魯派佛教寺廟：位于四川若蓋爾的達倉郎木格爾底寺（簡稱格爾底寺）、位于甘肅碌曲的達倉郎木賽赤寺（簡稱賽赤寺），還有兩座分屬伊斯蘭教派中“格的木”派和“伊和瓦呢”派的清真寺。

　　那么，你知道到郎木寺必做的三件事是什么嗎？

　　1、賞小鎮：郎木寺所在的小鎮一年四季總是氤氳著輕云薄霧，山總是那么神秘，谷地總是那么幽深，小鎮總是那么靜寂。小鎮雖小，但又能包容萬千大象：春天，山花爛漫；夏天，牛羊遍野；秋天，霜染大地；冬天，冰清玉潔。看小鎮一早一晚尤具詩意。清晨，炊煙與云霧纏綿，擔水的寨民、眼睛惺忪的孩童在蜿蜒的木房間的小道上，有事無事地你來我去；紅衣的喇嘛，有的平靜悠然地料理著自己的瑣事。

添加旅游規劃師微信：15529231880（電話同號）

　　2、品風情：郎木寺寨民的藏族生活習俗很純，服飾很少有現代符號，地道的藏衣、藏袍，頭飾酷似康巴藏民，性格也似康巴漢子——豪爽、好客、強悍。

添加旅游規劃師微信：15529231880（電話同號）

　　3、看佛事：藏族的佛事活動很多，郎木寺規模較大的佛事活動，主要有曬大佛和活佛講法兩大活動。曬大佛是每年一次的例行性佛事活動，時間大致在農歷的正月十五元宵節左右。郎木寺與其他地方不同，每一年要曬兩次大佛。

添加旅游規劃師微信：15529231880（電話同號）

　　碌曲尕海

　　尕海位于甘南碌曲縣尕海鄉，距離郎木寺約36公里。尕海湖是甘南地區最大的淡水湖，位于草原中心，每到晴天時藍天白云在水中倒影，非常好看。尕海湖還是一片鳥類保護區，每年夏季這里都有黑天鵝、白鷺、雁鴨等多種水鳥在此棲息。七八月份時，湖邊還遍布著五顏六色的各種野花，景色優美。

添加旅游規劃師微信：15529231880（電話同號）

　　桑科草原

　　在甘南州夏河縣城西13公里處、便進入了遼闊美麗的桑科草原。桑科草原是桑科鄉達久灘（“跑馬灘”之間）草原的一部分，為四周群山環抱，中間開闊平坦的高山草原。以其優良的草場和歷史上多在此舉行盛大的藏傳佛教佛事活動，而享譽西北藏區。桑科草原屬于草甸草原，平均海拔超過3000米，草場面積達70平方公里，地形起伏緩和，寬廣無垠，水草豐美，牛羊肥壯，是甘南州的主要畜產品基地。

添加旅游規劃師微信：15529231880（電話同號）

　　天葬臺

　　擇吉日由背尸人將尸體背到天葬臺,先點“桑”煙引來禿鷲,喇嘛誦經完畢,由天葬師支解尸體。藏族人認為,天葬臺周圍山上的禿鷲,除吃人尸體外,不傷害任何小動物,是“神鳥”。

添加旅游規劃師微信：15529231880（電話同號）

　　米拉日巴佛閣

　　始建于清乾隆四十二年（1777年），原建樓閣已毀于“文革”。現存建筑重建于1988年5月，歷時四年落成。米拉日巴佛閣是藏傳佛教噶舉派（白教）在安多藏區最主要的填充院，閣內主要供奉藏族民眾中最富傳奇色彩、婦孺皆知。

添加旅游規劃師微信：15529231880（電話同號）

　　甘南在夏、商、周以至春秋戰國時期屬古西羌地。羌人是羌族的前身，當時的羌人活動范圍很廣，西起黃河源頭，東到隴西地區，南達川西北，北至新疆鄯善一帶。甘南是羌人主要發祥地和活動地區之一，他們世代生息繁衍在這里，并留下了大量珍貴的遺跡、遺物。

　　甘南旅游線路攻略：甘南精華游扎尕那-拉卜楞寺-郎木寺-若爾蓋-花湖-桑科草原-九曲第一灣6日游

　　Day1：蘭州集合

　　游覽重點：蘭州

　　今天各地攝友抵達蘭州后，到領袖戶外指定酒店入住報到即可。蘭州是唯一一個黃河穿越市區中心而過的省會城市，隊友們可以前往黃河游覽區，沿著濱河路欣賞拍攝黃河風情線，能欣賞到黃河母親、西游記、絲綢古道等雕塑，也可以前往白塔公園休憩游玩，晚上也可欣賞“天下黃河第一橋”中山鐵橋夜景；想在蘭州吃美食，可以去家喻戶曉的正寧路夜市，或者老字號扎堆的大眾巷步行街。

添加旅游規劃師微信：15529231880（電話同號）

　　Day2：蘭州—拉卜楞寺—夏河

　　游覽重點：拉卜楞寺、拉卜楞寺辯經、轉經、拉卜楞寺日落

　　從蘭州出發，午時許到達街上隨處可見身著深紅色僧袍的喇嘛的夏河縣。拉卜楞寺，世界最大的喇嘛教學府，藏傳佛教格魯派（黃教）六大寺之一，大家自由參觀拉卜楞寺，有幸會遇見盛大的辯經，這里有著世界上最長的轉經長廊，大家不妨跟隨當地信眾一起走一圈轉動古老的經筒為家人和自己祈福。一圈下來夕陽已將西下，前往曬佛臺看日落霞光照耀下的拉卜楞寺，或許會讓你原本浮躁的心靈得到釋放和緩解，與宗教的接近是一種治愈，更是一種靈魂的升華。

添加旅游規劃師微信：15529231880（電話同號）

　　Day3：夏河—拉卜楞寺日出—桑科草原—米拉日巴佛閣—扎尕那

　　游覽重點：拉卜楞寺日出，桑科草原、米拉日巴佛閣、扎尕那輕徒步、日落

　　電影《天下無賊》中，劉若英看見拉卜楞寺的晨光，從云端噴薄傾瀉而出的光芒，籠罩著云霧升騰的寺院，莊嚴肅穆，寧靜祥和，而很多年輕好動的喇嘛也會到山頂一起看日出，這是多有趣的事情

　　之后途徑桑科草原，在保證安全的情況下停車游玩，大家可以在草原上撒歡、漫步、拍照，或者尋找土撥鼠。途徑合作參觀米拉日巴佛閣，藏區唯一一座供奉藏傳佛教各派宗師的名剎，壁畫、佛像、唐卡非常精美。

　　下午抵達人間仙境——扎尕那。這座天然巖壁構筑的完整“石城”，人在其中，如在石匣，這里被探險家洛克稱為亞當和夏娃的誕生地，真正的世外桃源。我們將在神秘秀美的扎尕那峽谷來一場輕徒步，前往爸爸去哪兒在扎尕那的神秘撒歡地仙女灘，看夕陽的余暉灑在這美麗的藏寨，藏族小孩奔跑在碧綠的草灘，感受這里的寧靜和美麗。

　　夜晚入住扎尕那榻板房，土、木、石相結合的古老建筑物，推開窗便是滿天的星光，雖然住宿的條件有限，但換來的是一個無比香甜的夢鄉。

添加旅游規劃師微信：15529231880（電話同號）

　　Day4：扎尕那—九曲黃河第一灣—唐克

　　游覽重點：扎尕那日出、村寨，黃河第一灣日落

　　扎尕那的清晨不可錯過，漫步在村寨與古老的寺廟之間，你可以看到騎著駿馬的安多漢子和農忙時在地里摘菜的藏家女子，藏族老阿媽一手抱著孩子一手提著水壺，在村中緩緩走過…藏族人們沐浴著藏傳佛教的圣光，世代生活在這里，不是天堂，勝似天堂我們將在扎尕那進行一次藏族家訪，藏裝拍照，喝奶茶，青稞酒，酥油糌粑，獻哈達，體驗藏族生活。

　　之后適時出發，穿越在被《國家地理》評選為“中國最美的六大沼澤濕地”第一名的若爾蓋草原上，走走停停，不錯過美景。日落之前我們將抵達九曲黃河第一灣，在領袖戶外領隊的帶領下前往最佳觀賞位置等待夢幻般的長河落日圓。簇簇帳篷，縷縷炊煙，駿馬馳騁，美不勝收。

添加旅游規劃師微信：15529231880（電話同號）

　　Day5：唐克—花湖—郎木寺

　　游覽重點：若爾蓋草原、花湖、格爾底寺、郎木寺日落

　　我們前往馳騁在僅次于呼倫貝爾草原的第二大草原若爾蓋草原上，前往一個天然海子花湖。漫步在木棧道上，湖水透徹的藍，珍稀飛禽在湖上嬉戲，五彩的花兒遍布眼前，每一刻都是世間絕美的惠存。

　　午后抵達郎木寺。郎木寺鎮被一條叫做白龍江的小溪劃分為兩部分，甘肅的“安多達倉郎木格爾底寺”和四川的“賽赤寺”在這里隔江相望。今天下午大家可先參觀安多達倉郎木寺格爾底寺（簡稱郎木寺），五世格爾登活佛真身肉體舍利塔，如有幸，還可以在大殿拍攝辯經活動。愛徒步的隊友相約一探白龍江源頭，喜攝影可以等待捕捉郎木寺日落光影。晚上就住在這個古樸又熱鬧的小鎮，千萬別忘了約著隊友一起去酒吧或者茶座

添加旅游規劃師微信：15529231880（電話同號）

　　Day6：郎木寺—蘭州散團

　　游覽重點：郎木寺日出

　　早起前往賽赤寺，在曬佛臺附近欣賞拍攝日出光影，當然也可以去賽赤寺后山腰上的天葬臺觀看天葬儀式（切勿拍照），是安多藏族地區最大的天葬臺，而且對外開放……

　　適時我們經由“小麥加”臨夏返回蘭州，不堵車的正常情況下大約17點左右我們回到蘭州散團。大家可按照各自情況定返程大交通。

添加旅游規劃師微信：15529231880（電話同號）

　　小貼士

　　1、曬佛節在午前舉行，由各寺院的大喇嘛率領僧人們抬著彩繡大佛像的巨幅唐卡，到寺院附近的曬佛臺上展開，而后數千僧眾聚集誦經贊佛，場面很是壯觀。正月法會期間的拉卜楞寺不收門票，所有佛殿全部開放。

　　2、正月十五晚舉行“酥油花會”。酥油花有各寺院、各昂欠、各班級制作的人物、花卉、飛禽走獸、佛像等等。展后互相評比，序列次第，直至深夜。

　　3、正月十六為“轉香巴”，將彌勒佛像抬出，隨儀仗隊，由大經堂開始，繞寺一周，并有音樂伴奏，熱鬧非常，信徒爭先恐后。