甘肅是漢族的傳統(tǒng)聚居地和發(fā)源地之一，古屬雍州，是絲綢之路的鎖匙之地和黃金路段，與蒙古接壤，像一塊瑰麗的寶玉，鑲嵌在中國中部的黃土高原、青藏高原和內(nèi)蒙古高原上，歷史悠久，地域遼闊，風(fēng)景秀美。

　　甘南藏族自治州位于甘肅省西南部，與青海、四川毗鄰，屬于安多藏區(qū)，首府為合作市。作為絲綢之路和唐蕃古道的重要組成部分，甘南州不僅有著廣闊美麗的高原風(fēng)光，還擁有著濃郁的藏傳佛教文化風(fēng)情，可以說景色和人文兩者兼具。

　　甘肅區(qū)域面積比較大，領(lǐng)袖戶外驢友網(wǎng)小編分別列出甘肅旅游注意事項內(nèi)容與甘南旅游注意事項內(nèi)容，讓游客更好詳細了解甘肅和甘南的各個方面。

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　　一、甘肅旅游注意事項

　　最佳旅游時間

　　甘肅的最佳旅游時間是5～10月。因為甘肅省跨緯度很大，所以南北氣候有明顯差別。

　　蘭州以北地區(qū)夏天炎熱，冬季嚴(yán)寒，日夜溫差大，干燥少雨。

　　甘南地區(qū)以天然草場為重要旅游資源，而夏季是草木生長最豐茂的時節(jié)，所以每年的夏季是游甘南的最佳時間。

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　　注意事項

　　1、甘肅地處我國西北內(nèi)陸，晝夜溫差較大，游客一定要注意攜帶御寒衣服，建議攜帶外套及毛衫出行，以免感冒。

　　2、甘肅海拔較高，紫外線照射強烈，氣候干燥，游客需準(zhǔn)備好充足的防曬品，自備防曬霜、潤唇膏、太陽鏡、太陽帽等防曬用品。

　　3、甘肅白天干燥，游客需帶著水壺，多喝水或者多吃水果；甘肅的水果品種多，且甘甜味美，但注意不要吃多，以免腸胃不適。

　　4、甘肅西北海拔較高，雖然不及青藏高原，初到者往往會有輕微高原反應(yīng)，出現(xiàn)頭痛、頭暈和食欲消退等現(xiàn)象，這些都屬正常現(xiàn)象。您不必驚慌，只要多飲水，注意休息，避免劇烈運動即可。

　　5、甘肅是我國經(jīng)濟比較落后的地區(qū)之一，餐飲食宿條件都不及東部發(fā)達地區(qū)，而且飲食習(xí)慣、生活習(xí)慣受少數(shù)民族影響，回族風(fēng)味很明顯。在甘肅，面食和牛羊肉是飲食的主要構(gòu)成部分，游客朋友要盡量適應(yīng)，入鄉(xiāng)隨俗。

　　6、西北地區(qū)由于地域遼闊，和東部地區(qū)存在一定的時差，景點多且分散，游客朋友們要注意調(diào)節(jié)，暈車的游客則最好帶暈車藥，不然旅途會很辛苦、勞累。

　　7、去甘肅必定到敦煌，到敦煌一定會去莫高窟。莫高窟里光線昏暗，游客不要忘記攜帶手電筒；登窟的話就不能忘記穿舒服的登山鞋，這樣旅途會更便利、更安全。

　　8、在甘肅有大量的回族同胞居住，伊斯蘭教盛行，游客要注意當(dāng)?shù)厝说纳罱伞２灰驗樾∈虑槎c人起爭執(zhí)，這只會影響您旅游的心情。

　　在西北大部分地區(qū)信仰伊斯蘭教的民族不吃豬肉，這是他們生活中的最大禁忌，絕對不可冒犯。

　　9、給需要攝影的游客提供一些注意事項：

　　（1）敦煌莫高窟內(nèi)是禁止帶攝像機和相機進入的，游客必須在入口處寄存；

　　（2）鳴沙山滑沙時，最好不要隨身攜帶照相機或手機，以免沙子進入相機損壞或丟失；

　　（3）如果是冬季前往，需帶好備用電池，因為冷空氣會縮短電池壽命；

　　（4）如果對僧人、喇嘛、道士和穿著民族服裝的少數(shù)民族群眾有特別的拍攝激情，無論如何都要微笑著征得對方的同意，避免因為誤會導(dǎo)致不必要的矛盾；

　　（5）進入藏區(qū)，在藏傳佛教寺院殿堂內(nèi)是不允許拍照的，請游客注意，以免發(fā)生一些不必要的麻煩。

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　　高原反應(yīng)

　　甘肅整體來說海拔不太高，因地方而議吧。在蘭州天水等這些都市來說，不會出現(xiàn)高原反應(yīng)。如果去了甘南藏區(qū)，或祁連山一帶，或許有些人會出現(xiàn)一定的高原反應(yīng)。例如頭暈、頭疼、全身無力、失眠等，輕微的高反癥狀一般會在1-2天內(nèi)隨著身體對海拔的適應(yīng)而消失。應(yīng)對高原反應(yīng)，我們有如下建議：

　　1、行前禁止煙酒，避免勞累，可適當(dāng)提前幾天服用紅景天等預(yù)防藥品。感冒期間不宜去高原地區(qū)，容易引發(fā)肺水腫。

　　2、無需體能鍛煉，多吃蔬菜水果多喝水，保證睡眠，心態(tài)放松即可。

　　3、輕微的高原反應(yīng)會隨著身體對海拔的適應(yīng)而逐漸自愈，所以不要輕易吸氧，以免造成對氧氣瓶的依賴，可服用高原安或西洋參等藥品緩解。

　　4、經(jīng)過海拔較高路段時，避免跑步、疾走和蹦跳。

　　治安

　　甘肅會有一些相對集中的少時民族聚集地，以回族居多，他們都信奉伊斯蘭教。不過當(dāng)?shù)厝松贁?shù)民族同胞還是非常熱情的，只要我們?nèi)豚l(xiāng)隨俗，尊重他們的宗教信仰和生活習(xí)慣，是不會出現(xiàn)什么沖突的。

　　甘肅的治安也是挺好的，隨處可以見到保安和交警之類的。所以不必擔(dān)心會出現(xiàn)什么太亂的情況。

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　　敦煌沙漠注意事項

　　1、沙漠中的紫外線強，防曬霜全身涂抹，不然會曬黑！最好穿著淺色長衣抵御紫外線的侵害。帶攝影器材的朋友尤其要注意防止沙子進入攝影包內(nèi)，不止攝影器材，手機之類的也需要防沙，最好套個塑料袋。

　　2、參加沙漠探險旅游的朋友切莫單獨行動，進入沙漠腹地要有向?qū)ьI(lǐng)，最好帶上GPS全球定位儀和良好的通訊設(shè)備。

　　3、沙漠里晝夜溫差大，在沙漠里過夜要帶足衣服和飲用水，并要備上眼藥水、抗菌消炎藥、感冒藥等常用藥品。

　　消費指數(shù)

　　在甘肅旅行，最大的花銷是交通，一些偏僻的景點需要包車前往，無論是河西走廊游還是甘南高原游，交通的花銷在500元左右。食宿的消費因人而異，日均200元可以算舒適的標(biāo)準(zhǔn)。食宿相對于國內(nèi)的大城市當(dāng)然會低一些，物價水平處于全國中下，但是商場里的物品價格也十分高。

　　二、甘南旅游注意事項

　　最佳旅行時間

　　6-8月是來甘南旅行的最佳時節(jié)，此時的甘南平均氣溫為10-20℃，是全年中最暖和的時候，綠草如茵，野花遍布，草場茂盛，色彩斑斕，最能欣賞到高原美景。此外，正月初三至正月十七的祈愿法會期間，有多種藏族特色的節(jié)慶輪番登場，對藏族文化及民俗感興趣的朋友來說，是不能錯過的好時候。

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　　穿衣指南

　　甘南地處高原，晝夜溫差大，即使在最暖和的7、8月間，早晚也需要穿抓絨衣、薄毛衣或外套，中午時可穿長短袖T恤。高原紫外線強烈，太陽鏡、帽子、防曬霜、雨傘必不可少。正月曬佛節(jié)期間的平均溫度在-10℃左右，需穿羽絨服、棉毛衣褲等御寒性強的衣物。

　　天氣

　　甘南地區(qū)晝夜溫差大，且天氣多變，常有風(fēng)雨驟至的情況出現(xiàn)。一定要帶好防寒衣物，備上雨傘、雨衣、雨鞋，以備不時之需。遇上晴天，太陽毒辣，紫外線強，一定要有帽子、防曬霜、墨鏡等防曬品。

　　甘南草原、丘陵地貌遍布，一到雨天，道路極其泥濘，部分路段會很難走，出門前一定要查好天氣狀況。

　　乘車

　　甘南地區(qū)地廣人稀，景點分散，交通不便，有條件建議包車出行，出于安全和資金的考慮，最好結(jié)伴，既可以分擔(dān)車費，也可以互相照應(yīng)。

　　在西北地區(qū)坐車是可以抽煙的，所以如果坐班車，一定要占據(jù)靠窗的有利位置，確保窗子可以打開，一方面方便欣賞沿途風(fēng)景，另一方面可以保證一路能獲取新鮮的空氣。

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　　風(fēng)俗與禁忌

　　藏族是全民信仰佛教的民族，入鄉(xiāng)隨俗，請務(wù)必尊重當(dāng)?shù)亓?xí)俗。

　　1.獻哈達是藏族待客規(guī)格最高的一種禮儀，表示對客人熱烈的歡迎和誠摯的敬意。哈達以白色為主，亦有淺藍色或淡黃色的，一般長約1.5米至2米。最好的是藍、黃、白、綠、紅五彩哈達，用于最高最隆重的儀式如佛事等；

　　2.喝酥油茶時，主人倒茶，客人要待主人雙手捧到面前時，才能接過來喝；續(xù)杯時，客人須用雙手把茶碗向前傾出，以表敬意；

　　3.行路遇到寺院，瑪尼堆，佛塔等宗教設(shè)施，必須從左往右繞行，苯教寺院相反應(yīng)逆時針（很少見）；不得跨越法器、火盆，經(jīng)筒和經(jīng)輪不得逆轉(zhuǎn)。

　　4.進寺廟時，忌諱吸煙、摸佛像、翻經(jīng)書、敲鐘鼓。對于喇嘛隨身佩帶的護身符、念珠等宗教器物，更不得動手撫摸；在寺廟內(nèi)要肅靜，就座時身子要端正，切忌坐活佛的座位;

　　5.藏族人一般不吃魚蝦、雞肉和雞蛋，不要勉強勸食，不過現(xiàn)在很多藏族人也開始吃了；

　　6.忌諱別人用手觸摸頭頂；

　　7.接待客人時，無論是行走還是言談，總是讓客人或長者為先，并使用敬語，如在名字后面加個："啦"字，以示尊敬和親切，忌諱直呼其名。迎送客人，要躬腰曲膝，面帶笑容。室內(nèi)就坐，要盤腿端坐，不能雙腿伸直，腳底朝人，不能東張西望。接受禮品，要雙手去接。贈送禮品，要躬腰雙手高舉過頭。敬茶，酒，煙時，要雙手奉上，手指不能放進碗口。

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　　消費水平

　　在甘南旅游最大的花銷是車費，大多數(shù)人選擇包車從蘭州、夏河、郎木寺等地出發(fā)，以線路游玩為主，基本上2-3天的包車費用在1000元以上，但可以多人平分。旺季時住宿標(biāo)間在100-200元之間，青年旅社或者多人間的價格則在30-50元之間。另外，甘南州因地理位置不利，交通不便，所以蔬菜的價格會偏貴一些。價格參考：牛羊肉40元/斤，面食10-20元/份，葷菜30-50元/份，素菜10-20元/份，藏包約15元/10個，酸奶10-15元/份。

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